27岁的小白是一名公司白领，长期坐在电脑前，而由于小白的坐姿不正确，有着很严重的驼背，所以久而久之就有了颈椎的毛病。一开始颈椎只是时常疼痛，但后来疼痛的症状越来越严重，甚至穿衣服的时候都会觉得困难。现代的人或多或少的都有一些颈椎和脊椎还有腰椎的毛病。虽然不是什么致命的大病，可是疼痛也是让人行动不便，严重则会影响生活和工作。那么你知道如何才能保护好我们的颈椎呢？
注意颈椎的保暖问题。其实颈椎也会怕冷的，如果颈椎受凉，受了风邪侵袭，就会加大疼痛程度。不要以为平时戴围巾是爱美的表现，其实这是一种变相的身体保健。
2.玩电脑和手机是要保持正确的坐姿，不要含胸驼背，也不要直接瘫躺在沙发上。保持一个端正的坐姿，就可以给颈椎非常强有力的支撑。俗话说，坐有坐相，站有站相，说的就是这个道理。
3.常做小燕飞的姿势。小燕飞，顾名思义，就是模仿燕子飞行时的样子，将头扬起，向上45度，两只胳膊置于身体后侧，像翅膀一样乍起来。
我们一定要保护好我们的颈椎哦，不然颈椎是很难支撑住我们的大脑袋的。
