手不仅仅是大脑的“第一执行官”,更是我们身体的健康“开关”。手指操不仅能锻炼手部、腕部肌肉,缓解手、腕部的疲劳,还能很好地放松大脑、放松身心,锻炼机体协调性、提高免疫力。
正在低头看手机的你,肩颈疼吗?长时间保持同一姿势,使颈肩部肌肉紧张、酸疼。颈椎操能够锻炼肩颈肌肉,缓解颈椎疲劳,改善血液循环,放松身心,坚持下去你会拥有一个健康的长脖子!
三明市艺术馆“艺学堂”第六期,将邀请北京舞蹈学院注册中国舞教师、福建省舞蹈家协会会员、三明市职工业余学校工会主席*丽媛女士做客直播间,她将给大家分享自创的手指操和颈椎操。手指操和颈椎操简单易学、方便大家练习,每天坚持十分钟,养心、健脑更健康!
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