得了颈椎病到底要怎么办？作为一个有两年多颈椎病史的过来人，我觉得自己还是很有话语权的！以前天天头晕恶心，脖子僵硬刺痛，深深的影响到了我正常的生活！后来在专业人士的帮助下颈椎慢慢有了好转，虽然说没有彻底根治，但是很久都没复发过了，基本上影响不到正常的生活！今天就想把这些亲测有效的好办法分享出来，希望对大家有用！
贴膏药缓解疼痛
平常犯颈椎病的时候我都会选择贴膏药缓解，因为比较方便效果还不错；比较常用的就是专业人士推荐的华医郎立舒贴，虽然说价格有点贵，但是和它的效果比起来还是很相配的。刚贴上半个小时之后就能感觉到颈椎痛的地方在慢慢发热，头晕恶心的症状也在慢慢缓解，周围的肌肉很快就不僵了！
它的材质是医用无纺布，一般贴八个小时没出现过敏和闷痒的情况，大概是贴了一个月左右因为颈椎压力大引起的头晕、手麻的问题都消失了。后面坚持贴着颈椎疼痛的次数越来越少了，早上起来脖子也不再僵硬，直到现在肩颈状态还是保持的很好！
运动锻炼
适当的运动对我们的颈椎也是很有帮助的，但是要注意的是运动的时候要循序渐进，急性期的朋友最好卧床休息，像是游泳，打羽毛球这些运动都能一定程度上缓解颈椎病的症状，如果不擅长这两种可以再自己在网上搜索一些颈椎保健操做一做，对于颈椎病的改善很有帮助。
注意坐姿
经常久坐久站的朋友一定要注意自己的姿势，不要弯腰驼背长时间低头，坐着的时候尽量坐直，保持肩膀自然下垂，也要注意控制坐立的时间，一个小时左右可以站起来活动活动，伸个懒腰，转转身体都可以，不要长时间保持一个坐姿，半个小时左右可以调整一下！
更换枕头
枕头过高会让颈椎长期处于弯曲的状态，导致我们颈部的肌肉力量的韧带松弛，严重的时候会出现头晕，恶心的状态，枕头过低会导致睡眠障碍，使颈椎病情反复，加重！我们应该选择能承托肩颈头三个部位的枕头，起到舒缓平衡压力的作用！
以上方法就是我治疗颈椎病的全部经验，希望对大家有用！！