颈型颈椎病，又称“落枕型”颈椎病，局限性颈椎病，是颈椎病的前期病型，是颈椎病中最轻型，也是最年轻化的一个病型。随着现代社会的发展，颈椎病发病年轻化的趋势已越来越明显，有报道称30岁以下的颈椎病患者已经占到了患者总数的11.1%左右。颈型颈椎病成为了我们需要重视的疾病。
颈型颈椎病的表现可以有颈部、肩部、背部、头部四个部位的疼痛、酸胀、活动发僵、肌肉板硬、按压疼痛等。这些症状在遇冷、劳累后明显，休息或者放松时好转。
经常有人会问“为什么一块学习、工作的人没有得颈椎病，我却得了呢”？
颈椎病的发病主要是构成脖子的骨头和骨头周围的韧带肌肉，也就是我们中医讲的“骨”和“筋”。中医认为“肾主骨、肝主筋”，肝和肾管理着我们全身的骨和筋。有的人出生的时候就会有肝肾不足的情况，这是“先天不足”；有的人经常熬夜、酗酒、发脾气，这些不好的习惯会损伤肝血，用脑过度、久坐不动、性生活不节制会损耗肾精，从而导致肝肾不足。我们体内的肾精不足会使骨头的生长没有充分的养料，长得没有那么坚硬；肝血不足导致筋不能得到肝血的充分濡养，筋的弹性不够，因此就会得颈椎病了。
对于这一类的患者，我们也可以在休息时做一个颈部保健操，比如颈部的“米”字操：
把自己的头想象成一支笔，慢慢地晃动我们的头部，在自己的面前写一个“米”字，幅度要尽量大，动作要尽量慢，感觉到自己脖子的肌肌肉被拉伸。最好每低头半小时就抬起头来做5-8次。
以上就是针对颈型颈椎病的一些小小的建议，希望能给大家带来帮助，希望大家在日常生活中能多多注意保养，有一个好的身体。