骨刺是骨质增生的俗称，它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣。骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。骨刺不仅会影响患者的行动能力，更会给患者带来巨大的痛苦，并且随着病情的发展，其影响也越来越大。
骨刺可以发生于人体全身骨骼的很多地方。年轻人的关节软骨富有弹性，可以承受一定的压力，随着年龄的增加，出现软骨下面硬化，关节因负重和运动产生刺激，周围软骨过度增生，骨化形成骨刺，也有些人长期从事特殊姿势的运动，骨关节活动过度造成损伤因此造成肌肉韧带筋膜等软组织及骨质发生变化从而形成骨刺。
骨刺没有症状一般不需要治疗。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，影响生活的时候，才把骨质增生作为疾病来看待，才需要做相应的治疗。
骨刺出现症状根据发病的位置不同，常见症状表现为以下几个方面：
一、腰椎骨刺。腰椎骨质增生会引起患者腰酸背痛，腰背部僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。另外过低的气温及潮湿的气候，也会使腰椎骨质增生症状加重。在劳累后、搬重物时、因为某些原因导致腰部轻微扭伤患者会有腰部不协调的感觉，进而使腰椎骨质增生急性发作，导致腰部疼痛加重。
二、膝关节骨刺。患者一侧或双侧的膝关节都会产生不适感，或者会出现疼痛及肿胀。最初的疼痛表现出现在腿部长时间的活动后，休息后会有所好转。随着病情的加重，患者在走路时也会出现疼痛的感觉。由于关节不稳定，造成患者活动不便，伸屈活动有弹响声。
三、足跟骨刺。表现为足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻。足跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。
四、颈椎骨刺。颈椎骨质增生会引起患者各种类型的颈椎病。轻度患者会有颈部不适、疼痛的症状。严重者会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
骨刺患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆等。要经常食用全谷物和含钙的食物。多吃富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、凤梨、香蕉等。
骨刺引起疼痛时要注意休息，这是保护关节的一种方式，即引起疼痛的动作少做一些。另外，骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。所以，穿得暖和点，对保护关节很有好处。对于足跟骨刺平时生活中应该选择橡皮底的柔软鞋子，避免走在坚硬的地面上。尽量避免长期站立，长期行走，不时抬高足跟减轻足跟负荷。